Uso de óleos essenciais e produtos naturais para auxiliar a saúde e o bem-estar na primavera

A primavera, uma estação linda e florida. Mas também é uma época do ano que pode favorecer os problemas respiratórios, as queimaduras por excesso de sol e a presença de muitos insetos. Nós da Florinda queremos te ajudar a passar está estação, tão bela, com muita saúde e bem-estar. Com isso preparamos algumas receitas que podem contribuir e ajudar neste período.

É na primavera que ocorre a polinização das plantas. Fazendo com que os grãos de pólen se concentrem em maior quantidade no ar. A alergia do pólen desencadeia um processo inflamatório em toda a mucosa respiratória, iniciando no nariz e podendo evoluir para os brônquios.

Fora o aumento da presença de pólens é nesta estação do ano que ocorre a reprodução dos insetos, deixando as pessoas de cabelo em pé e ocasionando problemas nos jardins e até complicações com a saúde.

Na primavera há um aumento dos raios ultravioletas e temos períodos onde os dias passam a ser maiores, isto aliado aos tempos secos e com baixa umidade relativa do ar favorecem os danos à pele, então o uso de protetores solares é fundamental, mas se abusou um pouco do sol, fique tranquilo, não podemos te ajudar.

Segue nossas dicas:

Sinergia respiratória.

Em um frasco conta gotas de 15 ml podemos diluir os óleos essenciais em uma base carreadora (óleo vegetal), à sua escolha, sendo óleo vegetal de semente uva, jojoba ou amêndoas doces são ótimas opções.

Misturar:

5 gotas de óleo essencial Eucaliptos glóbulos (Eucalyptus globulus)

5 gotas de óleo essencial Hortelã pimenta (Mentha piperita)

3 gotas de óleo essencial Lavanda (Lavandula angustifolia)

4 gotas de Copaíba Destilada (Copaifera officinalis)

Repelente de insetos

Em um frasco com válvula spray, adicionar:

100 ml de álcool de cereais

30 ml de hidrolato ou água Bidestilada

16 gotas de Lavanda (Lavandula angustifolia)

4 gotas de Melaleuca (Melaleuca alternifolia)

4 gotas de Capim Limão (Cymbopogon flexuosos) ou Citronela (Cymbopogon nardus)

Pós sol

Aplicar hidrolato de Melaleuca (Melaleuca alternifolia) ou Lavanda (Lavandula dentata) no local afetado pelo excesso de sol ou queimaduras.

E aplicar no rosto, cabelos e corpo para promover a hidratação da pele, do corpo e restituir os tecidos.

Qualquer dúvida estamos sempre à disposição.

A importância da ciência e tecnologia no uso dos óleos essenciais

O uso dos óleos essenciais e ervas aromáticas é datado dos primórdios da humanidade, podendo ser observada em todas as principais civilizações antigas e com seu uso principal em medicamentos, rituais, mumificações e como incensos para aromatizar os ambientes.

O desenvolvimento da ciência e tecnologia foi capaz de aumentar a segurança do uso dos óleos essenciais no dia a dia das pessoas e em diversos relatos históricos ao longo de sua trajetória. Na guerra da Crimeia, Florence Nigthingale utilizou o óleo essencial de Lavanda para acalmar os soldados. (GNATTA, 2016).

Entre os anos de 1881 e 1950, o perfumista e engenheiro químico René Maurice Gattefossé pesquisou as propriedades terapêuticas dos óleos essenciais e intitulou a aromaterapia como ciência. Após um acidente de trabalho, o perfumista utilizou o óleo essencial de Lavanda para tratar as queimaduras, comprovando ser um poderoso antisséptico e posteriormente, em 1918, criou o antisséptico “Le salvol”, que foi utilizado durante a gripe espanhola em ambientes hospitalares e considerado eficiência e excepcional. Durante a segunda guerra mundial o Médico Jean Valnet ficou sem medicamentos e antibióticos, e precisou recorrer aos óleos essenciais para tratar os soldados feridos, obtendo resultados promissores, posteriormente repetidos e validado em suas pesquisas de 1920 a 1955. (TISSERRAND, 2017; LAVABRE, 2018).

Com base nas teorias da enfermagem, Marguerite Maury desenvolveu a aromaterapia holística. Sua pesquisa se baseou na influência dos óleos essenciais no sistema límbico, desenvolvendo a ideia da prescrição de acordo com avaliação prévia e individual de cada paciente, inaugurando a primeira clínica de aromaterapia em Londres (GNATTA, 2016; BUCKLE, 2019).

A Aromaterapia utiliza dos óleos essenciais para trazer a harmonia e o equilíbrio do organismo, com manutenção da saúde física e mental. (LAVABRE, 2018).

Da prática da aromaterapia foram desenvolvidas diversas áreas de estudo, como a aromatologia, que destaca os efeitos e às características físico-químicas e botânicas dos óleos essenciais, assim podendo melhorar as metodologias de uso terapêuticos. E a aromacologia, que se dedica ao estudo e influência dos aromas no bem-estar físico, emocional e mental.  (BRASIL, 2018a).

Em 21 de março de 2018, a aromaterapia foi inserida no sistema único de saúde (SUS) por meio da porteira n° 702, compondo o rol de 29 modalidades terapêuticas institucionalizadas com a política nacional de práticas integrativas e complementares – PNPIC (Brasil, 2018 b). Com está inclusão, o Brasil se posicionou como vanguarda mundial de medicinas tradicionais, complementares e integrativas no sistema nacional de saúde (Brasil, 2018 b).

É possível observar a importância do desenvolvimento da ciência e tecnologia para a humanidade, possibilitando tratamentos mais eficientes, o combate e até mesmo erradicação de doenças. O mundo está em constante mudança e a tendência e busca por práticas naturais também, e com isso, a aromaterapia se mostra uma parceira para a garantia de manutenção da qualidade de vida das pessoas com produtos 100% naturais. plantas e dos óleos essenciais / Alexsandra Nascimento, Ana Carla Koetz Prade. – Recife: Fiocruz-PE; ObservaPICS, 2020. BAUDOUX, D. O Grande Manual de Aromaterapia de Dominique Baudoux. 1. ed. Belo Horizonte: Editora Lazslo, 2018. BRASIL. Agência Nacional de Vigilância Sanitária. Formulário Nacional Fitoterápico, 2011. Disponível em: http://portal.anvisa.gov. br/formulario-fitoterapico. BRASIL. Ministério da Saúde. Política e Programa Nacional de Plantas Medicinais e Fitoterápicos. Brasília, DF, 2016.

Saiba a forma correta de utilização dos óleos essenciais nas crianças 

As crianças menores de 4 anos possuem o sistema imunológico em formação, sendo estimulado pelo contato com o meio externo. A aromaterapia é muito eficaz contra bactérias e vírus, contribuindo para o sistema imunológico e equilibrando o sistema nervoso. Também não cria dependência no organismo e por possuir uma complexa composição não permite a manifestação de resistente por parte dos organismos. Contudo os óleos essenciais não são iguais, em função da família bioquímica o óleo essencial pode possuir propriedades inadequadas a utilização em crianças, com contraindicações de maior ou menor grau, por isto os cuidados são dobrados com a utilização em crianças menores que 5 anos. Porém, existem diversos óleos essenciais que possuem elevada eficácia e que representam um grande auxílio aos tratamentos, quando escolhidos e utilizados corretamente.

Cuidados:

– Observar as diluições adequadas

– Sempre diluir os óleos essenciais em base carreadores (óleos vegetais)

– Utilize os óleos essenciais adequados a cada uso

– Evite óleos essenciais cítricos e que podem promover irritações na pele

– Nunca utilize óleos essenciais nos olhos, ouvidos ou sobre as mucosas.

Na pele

A partir dos 3 meses os óleos essenciais podem ser utilizados em massagens, aumentando a conexão e transmitindo afeição e amor.

Promove relaxamento e representa uma forma eficiente de aplicação localizada, melhorando a digestão, aliviando dores e tratando resfriados

e alergias.

Dosagem para aplicação na pele:

Dependendo do batoque utilizado pelo fabricante 20 a 30 gotas equivalem a 1 ml de óleo essencial.

Idade da criança:

– 3 meses a 2 anos: utilizar de 1 a 2 gotas de óleo essencial para cada 5 ml de base carreadora (óleo vegetal).

– 2 a 6 anos: 2 a 5 gotas de óleo essencial para cada 5 ml de base carreadora (óleo vegetal).

– 6 a 10 anos: 4 a 6 gotas de óleo essencial para cada 5 ml de base carreadora (óleo vegetal).

Os adultos ou crianças possuem sensibilidades diferentes a cada óleo essencial, para evitar surpresas, faça um teste, basta aplicar

1 gota da diluição

no antebraço e esperar reagir por um período de 20 minutos, ou se preferir por 24 horas. Se não aparecer nenhuma reação como

vermelhidão ou qualquer outra, a diluição poderá ser utilizada.

Via inalatória

A dispersão no ambiente é uma maneira eficaz de eliminar odores indesejáveis e limpar os ambientes. Fortalece o sistema imunológico, acalma e tonifica

o sistema nervoso. Alguns são indicados para desobstruir as vias aéreas, outros para relaxamento do corpo e da mente.

Quando os óleos essenciais são inalados ou aplicados na pele eles passam para o sangue e depois de 5 a 8 horas são eliminados do corpo.

Idade da criança:

A partir de 3 meses

Dosagem:

12 gotas de óleo essencial no difusor de ambientes, deixando a criança no local de 10 a 15 minutos.

No banho

Em combinação com um momento de descontração e relaxamento, os óleos essenciais criam uma atmosfera perfeita. Acalma e alivia as alergias respiratórias comuns no período frio. Dilua os óleos essenciais antes de serem adicionados no banho, para o óleo essencial não flutuar na superfície ou ficar aderido nas paredes da banheira, na pele ou nas mucosas, causando irritação e coceiras.

Idade:

A partir dos 3 meses, diluir em 15 ml de gel de banho, ou creme de leite fresco ou mesmo o leite em pó.

Quais óleos essenciais utilizar?

Relaxamento: Lavanda (Lavandula angustifolia), Gerânio Egito.

Alergias respiratórias: Eucalipto

Evite os óleos essenciais cítricos

Dose:

– 3 meses a 1 ano: 2 gotas de óleo essencial em 15 ml base carreadora

– 1 a 3 anos: 3 gotas de óleo essencial em 15 ml base carreadora

– 3 a 10 anos: 6 gotas de óleo essencial em 15 ml base carreadora

Em uma tijela ou recipiente mistura o óleo essencial com 15 ml de base carreadora.

Pode-se igualmente utilizar uma base neutra (solubol), que faz com que os óleos essenciais se misturem à água (1gota de Óleo essencial para 4 gotas de Solubol)

– Derrame a mistura na água e agite.

Qualquer dúvida na utilização estamos sempre à disposição.

Fonte:

Jaffrelo, Anne Laure

Aromaterapia para os pequenos: óleos Essenciais, óleos graxos e hidrolatos para as crianças entre 3 meses a 10 anos/ Anne-Laure Jaffrelo;[tradução Renata Maria Badin]

, Belo Horizonte: Editora Laszlo, 2017.